07 Oct 2019

Idées Activités

Activités Aix-en-Provence: 6 activités que vous pouvez pratiquer ?

6 idées d'activité Aix en Provence à découvrir

Activité Aix en Provence: 6 idées à découvrir !

 

Vous habitez Aix en Provence, la ville du peintre Paul Cézanne. Vous reprenez le travail après de somptueuses vacances. Mais, voilà qu’entre le boulot et les enfants, vous êtes débordé(e) et cherchez du temps pour vous ? Pourquoi n’essayez-vous pas de pratiquer une activité Aix en Provence ? Dégager du temps est une chose primordiale si vous ne voulez pas finir en burn-out. C’est pourquoi nous vous proposons 6 idées d’activité Aix en Provence à découvrir, que ce soit des cours pour vous ou des cours pour enfant.

 

Les sports

 

 1 - Prendre un cours de danse à Aix

 

Activité Aix en Provence: Danse

 

La danse peut vous apporter beaucoup de bienfaits car elle permet de travailler tout le corps. L’image de la danseuse classique exerçant avec difficultés ses pointes est dépassée. En effet, les cours de danse se sont démocratisés. Il y a aujourd’hui de la danse pour tous les goûts : classique, africaine, hip-hop, jazz, moderne jazz, mais également les danses de salon comme le charleston, la country, etc… Seul(e) pour nouer de nouvelles connaissances ou en couple, pour vous retrouver, vous n’avez qu’à choisir votre cours de danse Aix.

Si vous hésitez encore sur  quelle danse choisir, retrouvez  notre article sur les meilleures danses en couple à apprendre

Vous vous demandez sûrement si vous avez encore l’âge de suivre des cours de danse. Pas de soucis ! Les médecins estiment que cette activité ne traumatise pas le corps et respecte les parties fragiles comme les articulations. La clef pour optimiser cette pratique au maximum est de choisir un niveau adapté. Si vous n’avez jamais fait de sport, démarrez donc tranquillement avec un cours de danse débutant(e). En revanche, si vous souffrez de maux de dos ou de genoux chroniques, alertez votre médecin. Cependant, la danse repose sur le travail des muscles et la recherche de l’équilibre. Finalement, c’est un excellent moyen de redécouvrir son corps en douceur.

Voir tous les cours de danse à Aix en Provence et sa région

 

 2 - S’initier au Yoga

 Activités Aix en Provence: Yoga

 

Vous pouvez également démarrer des cours de Yoga. Imaginez-vous, méditer le soir au bord de la mer, le bruit des vagues vous guidant dans votre quête spirituelle ? Il semblerait que le yoga améliore non seulement la souplesse et la concentration, mais également diminue la fréquence cardiaque et la pression arterielle, tout en améliorant les fonctions digestives. Cependant, on a tendance à associer le yoga à une pratique calme et centrez sur la méditation. Or, saviez-vous qu’il existe différents yogas, adaptable à ce que vous voulez : se défouler, se détendre ou bien dérouiller son corps…

On peut trouver :

  • le hatah yoga, la plus répandue en Europe. Cette pratique s’axe sur les postures et la méditation. En combinant les deux ; on obtient un certain bien-être. En enchaînant les différentes postures, vous diminuerez vos douleurs lombaires ;
  • le vinyasa Yoga est un yoga plus dynamique. L’enchaînement des postures va beaucoup plus vite ;
  • le yin yoga possède un rythme lent afin de détendre votre corps ainsi que vos muscles profondément.

L’avantage des cours de yoga réside dans le fait que vous sculptez et affinez vos muscles. Mentalement, vous vous sentirez apaisé(e) et la tête vidée avant de reprendre la vie active.

 

La détente

Mais, il n’y a pas que le sport comme activité Aix en Provence ! Voici deux activités pour prendre soin de vous

 

 3 - S’essayer aux cours de théâtre

 

Activité Aix en Provence: Théâtre

 

Nous sommes pour la plupart stressé(e)s en permanence. Travail, vie de famille, factures à payer… Faire du théâtre vous permettra de vous épanouir en toute sérénité. On ne vous demande pas de réciter du Corneille sur le bout des doigts ! L’idée est de se divertir avant tout ! Les cours de théâtre vous apprennent, en particulier, à avoir confiance en vous. Quand vous vous glissez dans la peau d’un personnage, vous êtes quelqu’un d’autre. Vous déconnectez votre cerveau de la réalité. Lorsque le rideau tombe, vous reprenez possession de votre corps, de qui vous êtes. Ainsi, vous vous verrez sous un autre angle.

Durant les cours de théâtre, vous devez mettre en scène des personnages. Usez ainsi de l’expression corporelle pour les faire vivre. Vous ne vous contentez pas d’apprendre le texte. Vous aurez à comprendre le sens des mots, mais également, l’intention de l’auteur et comment la faire ressentir au public…

 Découvrez les cours et ateliers "Art de la scène" à Aix en Provence et sa région.

 4 - Pratiquer les ateliers bien-être

 

 Activité Aix en Provence: Bien-être

 

Le bien être constitue la base d’une vie saine. Exit le stress et les mauvaises ondes !

Un atelier bien-être englobe de vastes domaines. A cet égard, vous pourrez trouver des ateliers bien être à Aix en Provence concernant :

  • atelier d’art thérapie, qui favorise l’expression des émotions et de connaître sa mémoire affective ;
  • atelier pour gérer l'hypersensibilité ;
  • les happy thérapies, pour apprendre à être heureux ;
  • atelier sur la naturopathie ;
  • ...

Un atelier se déroule de manière ponctuelle ou sous la forme de cours réguliers comme des rencontres hebdomadaires ou mensuelles. N’hésitez pas à consulter toutes les offres de cours, ateliers et stage de bien-être.

 

 5 - Apprendre à faire un massage

 

Activité Aix en Provence: cours de massage

 

Vous souhaitez acquérir des compétences dans le domaine du bien être et apprendre à masser ? Il existe des écoles qui offre la possibilité d’apprendre à masser à des particuliers passionnés. C'est encore un exemple d'activité Aix en Provence. Les cours de massage restent un excellent atout pour vous occuper de vos proches en toute occasion. Il n'est pas nécessaire d'investir dans une formation complète. Vous pouvez choisir d'opter pour une sélection de modules afin de créer vous-même votre carte de massage.

 

 6 - Trouver les meilleurs cours pour enfant

 

Activité Aix en Provence: Cours enfants

 

Parfois, la meilleure activité pour se ressourcer et d’avoir du temps pour soi, c’est d’inscrire ses enfants à des cours

Parfois, la meilleure activité pour se ressourcer et d’avoir du temps pour soi, c’est d’inscrire ses enfants à des cours. Pendant ce temps, vous pourrez vous balader dans le centre ville d’Aix-en-Provence ou bien prendre la voiture direction la plage. Les activités enfants leur permettront de s’épanouir en toutes circonstances. Et, ce ne sont pas les activités enfants qui manquent :

  • sport ;
  • dessin ;
  • théâtre ;
  • activités intérieures ou extérieures ;

Découvrez toutes les activités pour enfants dans la région d'Aix en Provence.

 

Vous l’aurez compris, les idées d’activité Aix en Provence ne manquent pas pour vous épanouir. Dans les grandes lignes, vous pouvez prendre des cours de danse Aix, des cours de yoga, des cours de théâtre, pratiquer un atelier de bien être ou tout simplement vous détendre pendant les cours pour enfant, ... et bien d’autres !

[activité aix en provence]