Mis en ligne le 03/01/2020
YAMA  YAMA  

ATELIER YOGA PRENATAL  

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Ce que vous allez apprendre pendant ce cours

On entend trop souvent “ ATTENTION ! ” dans des cours de yoga où dans toute autre activité physique pourtant préconisées aux femmes enceintes.

Si la grossesse n’est pas une maladie, elle est un état modifié de la physiologie dont il faut bien évidemment tenir compte dans sa pratique de l’Ashtanga ou de toute autre activité sportive.

Ce module, à suivre mensuellement ou occasionnellement, a pour but de vous donner des outils intelligents pour continuer votre activité physique en sécurité et en confiance.
Un atelier de Yoga Ashtanga prénatal quelque soit le stade de votre grossesse.

Cet Atelier est dédié à toutes femmes qui attendent un enfant , quelque soit l’avancement de leur grossesse ou ont un désir de maternité.

Il va vous permettre de comprendre ce qu’il est préférable de faire ou de ne pas faire durant votre cours de yoga en s’appuyant sur des notions anatomiques et physiologiques incontournables qui mettront du sens dans votre pratique.

Vous pouvez vous inscrire quel que soit le moment de votre grossesse, toutefois il est préférable d’avoir déjà pratiqué du yoga ou a minima une autre activité sportive.
Adapter les postures de yoga à l’état de grossesse que l’on soit l’on soit futur maman ou enseignant.

Une fois les principes de base compris, des adaptations aux postures de la première série d’ashtanga seront proposées de façon individualisée.

Yama recommande tout particulièrement cet atelier aux professeurs de yoga qui sont amenés à accueillir dans leurs cours des femmes enceintes et qui souhaitent les accompagner au mieux dans leur pratique.

Le temps de la grossesse n’est pas celui du challenge, si vous n’avez jamais pratiqué de sport, nous vous orienterons vers une pratique plus adaptée à votre condition physique.

Bon à Savoir

Autres dates possibles:
Dimanche 12 avril 2020
Dimanche 10 mai 2020
Dimanche 14 juin 2020
de 15 h à 17 h 30
Avec Julie LARINI
à Yama Marseille 66C rue Sainte

Format du cours

  • Ateliers

Activité

  • Bien-être

Jour de la semaine

  • Mardi

Durée d'une session

2H30

Moment de la journée

  • Matinée (Jusqu’à midi)

Type d'abonnement

  • Séance unique

Nombre de Sessions

1

Ce qui est fourni

Tapis et coussin d'allaitement

Niveau

  • Débutant
  • Intermédiaire

Public

  • Adultes

Lieu de RDV

66 C rue Sainte

Conditions d'annulation

  • Standard : Remboursé à 100% Jusqu’à 48h avant le début du cours
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