Mis en ligne le 17/07/2019
ITA YOGA  ITA YOGA  

Cours de Hatha Yoga (Trimestre -1/semaine) - option (2 /semaine)  

+ En savoir plus

Posez une question à ITA YOGA

Ce que vous allez apprendre pendant ce cours

Le hatha yoga sʼadresse à tous, pas besoin dʼêtre souple, pas de performance, être dans le moment présent, ressentir, écouter ses vibrations intérieures, donner le meilleur de soi-même sans compétition afin dʼharmoniser le corps et lʼesprit et développer sa force vitale .

Pour être parfaitement détendus, nous commencerons par une courte relaxation afin de nous défaire de nos tensions liées au stress de la vie quotidienne et de préparer le corps à une meilleure concentration. Nous enchaînerons pendant la pratique différentes postures (asana), dʼabord dans le mouvement, puis en statique pour que chacun puisse progresser dans le respect de ses aptitudes physiques et trouve son propre rythme.

Différentes techniques de souffle (prânâyâma), seront également pratiquées pendant les asanas afin de renforcer le système respiratoire, stimuler lʼénergie et calmer le mental. Le cours se terminera par une concentration, soit par un mantra (son), soit par une technique de prânâyâma (souffle) , suivie dʼune relaxation complète accompagnée de bols tibétains.

Bon à Savoir

CLOS BEAUFORT (Puyricard)
Lundi : 10 h 15
Mardi : 18 h- 19 h 15
Mercredi : 9 h - 10 h 15 Yoga doux ( approche adaptée et personnalisée )

CENTRE DE L'OLIVIER (Puyricard)
Mercredi : 18 h
Vendredi : 10 h 15

15€ d'adhésion inclus

Format du cours

  • Cours réguliers

Activité

  • Bien-être

Durée d'une session

1 heure

Type d'abonnement

  • Trimestriel

Niveau

  • Débutant
  • Intermédiaire
  • Avancé

Public

  • Adolescents
  • Adultes
  • Seniors

Lieu de RDV

Clos Beaufort ou Centre de l'Olivier - Puyricard

Conditions d'annulation

  • Standard : Remboursé à 100% Jusqu’à 48h avant le début du cours