Mis en ligne le 07/11/2019
Centre Culturel Communal du Chateau de GREASQUE Centre Culturel Communal du Chateau de GREASQUE

Cours Sophrologie Adultes - Trimestre

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Ce que vous allez apprendre pendant ce cours

Après avoir pris le temps de connaître l’état physique et mental de son ou de ses patients, le sophrologue débute la séance par des exercices de relaxation dynamique. Installée confortablement, le travail sur la respiration peut commencer ! Il s’agit tout d’abord de faire disparaître les tensions et de dénouer les angoisses. Généralement, cette phase dure entre quinze et vingt minutes. Ensuite vient le moment de la relaxation statique. Il faut alors fermer les yeux et se laisser porter par la voix du sophrologue. Le corps se détend et le patient atteint un état semi-éveillé qui amène à lâcher prise et à se laisser guider. Lorsque l’individu parvient à se relaxer totalement, le sophrologue l’aide à visualiser des images positives. À la fin du cours de sophrologie, chacun peut parler de son ressenti et de ses sentiments. Enfin, le praticien donne des conseils et des exercices à réaliser à la maison.

Bon à Savoir

Choisir un créneau pour les cours de sophrologie :
- Lundi : 18 h 45 - 20 h 15
- Jeudi : 14 h 30 - 16 h 00

Tarif trimestriel pour un habitant de Gréasque : 53 €
Tarif trimestriel pour un habitant extérieur à Gréasque : 69 €

Format du cours

  • Cours réguliers

Activité

  • Bien-être

Jour de la semaine

  • Lundi
  • Jeudi

Durée d'une session

1 heure 30

Moment de la journée

  • Après-midi (12h00 -18h00)

Type d'abonnement

  • Trimestriel

Nombre de Sessions

12

Niveau

  • Débutant
  • Intermédiaire
  • Avancé

Public

  • Adultes

Lieu de RDV

Au Chateau, Avenue du 8 Mai 1945

Conditions d'annulation

  • Standard : Remboursé à 100% Jusqu’à 48h avant le début du cours
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