Mis en ligne le 18/11/2019
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Pilates - Val de l'Arc  

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  • 180,00 €

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Ce que vous allez apprendre pendant ce cours

Le Pilates est la méthode de la « position neutre » afin de faciliter la musculation naturelle et facile.

La méthode Pilates consiste donc à rectifier les mauvaises postures, restituer la vitalité physique et stimuler l’esprit et l’élève. La base posturale des différents blocs d’exercices est définie comme « le centre d’énergie » : le caisson abdominal.

Bon à Savoir

Ces exercices sont à exécuter dans un ordre bien précis et sont basés sur la respiration, l’alignement, le contrôle de son corps et de son équilibre, la fluidité et la relaxation.

Format du cours

  • Cours réguliers

Activité

  • Sports

Type de sport

  • Fitness

Jour de la semaine

  • Mardi
  • Jeudi

Durée d'une session

1 heure

Type d'abonnement

  • Annuel

Nombre de Sessions

30

Niveau

  • Débutant
  • Intermédiaire
  • Avancé

Public

  • Adolescents
  • Adultes
  • Seniors

Pièces à fournir

Certificat médical

Lieu de RDV

Salle de Danse - Complexe du Val de l'Arc - 35 Avenue des Infirmeries - 13090 Aix-en-Provence

Conditions d'annulation

  • Cours d’essai gratuit : Remboursé à 100% si le premier cours ne vous convient pas
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