Mis en ligne le 05/08/2019
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Cours d'1h de Postural Ball

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Ce que vous allez apprendre pendant ce cours

Le Postural Ball est une alternance de posture statique et de phase de relaxation, toujours en contact avec le ballon.
Vous allez apprendre à maintenir des postures en équilibre sur le ballon sur un souffle expiratoire long.

Bon à Savoir


Le Postural Ball est une activité physique de Sport Santé qui permet de renforcer le dos, de développer la souplesse, de relaxer le corps et l'esprit, d'améliorer la posture corporelle et de libérer les tensions physiques.

Format du cours

  • Ateliers

Activité

  • Sports

Type de sport

  • Fitness

Durée d'une session

1h

Moment de la journée

  • Matinée (Jusqu’à midi)

Ce qui est fourni

Ballon

Ce qu'il faut apporter

Tapis et eau

Niveau

  • Débutant
  • Intermédiaire

Public

  • Adolescents
  • Adultes
  • Seniors

Lieu de RDV

Parc du Vallat