Mis en ligne le 18/11/2019
AIX'TRA SPORTS  AIX'TRA SPORTS  

Gym Renfo  

+ En savoir plus

Posez une question à AIX'TRA SPORTS

Ce que vous allez apprendre pendant ce cours

La Gym renfo (ou gymnastique d'entretien) est une pratique éducative, de proximité et en groupe, d’activités physiques diversifiées organisées en séances. Les exercices dynamiques et variés construits à partir de différentes techniques (fitness, stretching, gym douce, sports collectifs…) composent ces séances.

Bon à Savoir

LA GYM RENFO consiste à réaliser des exercices non agressifs et bons pour la santé :

Au niveau des articulations : sollicitation contrôlée des articulations
Au niveau de la colonne vertébrale : renforcement des muscles autour d’elle
Sollicitation cardio-vasculaire modérée
Elle permet de s’assouplir

Format du cours

  • Cours réguliers

Activité

  • Sports

Type de sport

  • Fitness

Jour de la semaine

  • Mardi
  • Vendredi

Durée d'une session

1h00

Moment de la journée

  • Matinée (Jusqu’à midi)
  • Après-midi (12h00 -18h00)

Type d'abonnement

  • Annuel

Nombre de Sessions

30

Niveau

  • Débutant
  • Intermédiaire
  • Avancé

Public

  • Adultes
  • Seniors

Pièces à fournir

Certificat médical

Lieu de RDV

Salle de danse- complexe sportif du val de l'Arc- 35 avenue des Infirmeries

Conditions d'annulation

  • Cours d’essai gratuit : Remboursé à 100% si le premier cours ne vous convient pas