Mis en ligne le 24/02/2020
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Cross training

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Ce que vous allez apprendre pendant ce cours

Le Cross training est une méthode de conditionnement physique qui croise différentes disciplines.
Il combine l’endurance cardiovasculaire et respiratoire, l’haltérophilie, la force athlétique (puissance, force, vitesse), la concentration, la précision ainsi qu’un peu de gymnastique, de souplesse, d’agilité et d’équilibre.
Le but de ce type d'entraînement est de surprendre à chaque fois le corps en proposant des exercices différents, des méthodes d'entraînement différentes, en variant régulièrement les accessoires utilisés et en cherchant un travail le plus « fonctionnel » possible.

Bon à Savoir

Les cours de Cross Training ont lieux tous les samedi de 9h30 à 10h30.

Tarif : 6 euros

Format du cours

  • Ateliers

Activité

  • Sports

Type de sport

  • Fitness

Jour de la semaine

  • Mardi
  • Jeudi

Durée d'une session

1 heure

Moment de la journée

  • Soirée (après 18h00)

Type d'abonnement

  • Séance unique

Nombre de Sessions

32

Ce qu'il faut apporter

Une tenu de sport, une bouteille d'eau et c'est parti !

Niveau

  • Débutant
  • Intermédiaire
  • Avancé

Public

  • Adultes
  • Seniors

Lieu de RDV

Dojo de eamc , derrière Leroy Merlin du Plan de campagne au parc de l'Arbois

Conditions d'annulation

  • Cours d’essai gratuit : Remboursé à 100% si le premier cours ne vous convient pas