Mis en ligne le 24/08/2019
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Gym Tonic, Cardio Gym et Stretching  

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Ce que vous allez apprendre pendant ce cours

Les cours de gym tonic commencent par un échauffement progressif puis vigoureux. Votre système cardio-respiratoire est sollicité: c’est une libération d’énergie, en musique. Les cours de stretching font travailler l’équilibre, la synchronisation, tout en douceur, dans le respect de chacun et dans la convivialité. Ces cours participent à l’entretien de la masse musculaire et de la souplesse.

Bon à Savoir

Adhésion 40€ incluse (comprend la licence + l’assurance)

Vous aurez accès aux créneaux suivants:
Lundi 11h-11h45 (avec Marie Flore - salle de la Bosque) - Renforcement Musculaire
Lundi 11h45-12h30 (avec Marie Flore - salle de la Bosque) - Stretching
Vendredi 9h30-10h30 (avec Marie Flore - salle de la Bosque) - Gym tonic
Vendredi 10h30-11h30 (avec Touria- salle Grande Terre) - Stretching
Vendredi 18h-19h (avec Touria- salle Grande Terre) - Stretching
Vendredi 19h-20h (avec Touria- salle Grande Terre) - CardioGym

Format du cours

  • Cours réguliers

Activité

  • Sports

Type de sport

  • Fitness

Jour de la semaine

  • Lundi
  • Vendredi

Durée d'une session

1h

Moment de la journée

  • Matinée (Jusqu’à midi)
  • Soirée (après 18h00)

Nombre de Sessions

+30

Niveau

  • Débutant
  • Intermédiaire
  • Avancé

Public

  • Adultes
  • Seniors
  • Adapté handicap

Pièces à fournir

Le certificat médical d’aptitude ( ou de non contre indication) doit indiquer avec précision la discipline.

Lieu de RDV

Salle de la Bosque - Chemin de la Bosque ou Salle de la Grande Terre - Place de la Grande Terre
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