Mis en ligne le 10/12/2019
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Cardio Training "Entre fille"  

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Ce que vous allez apprendre pendant ce cours

Cours axé sur un travail cardiovasculaire et musculaire, cela en alternance. L’utilisation de petit matériel durant le cours vous sera proposé afin d’assurer un entrainement varié et vous donnant entière satisfaction.
La formation d'intervalle est la meilleure méthode pour permettre à l'organisme de fabriquer ses nouveaux capillaires conduisant à une meilleure capacité à livrer l'oxygène nécessaire pour renforcer les muscles, y compris le muscle cardiaque.

Exercer les muscles de cette manière conduit à un renforcement du système cardio-vasculaire et de haute performance.

Les avantages du Cardio Training sont nombreux :

- Gains cardio-vasculaires : le taux de cholestérol va diminuer, amélioration de l'efficacité du cœur et des poumons.
- Des membres affinés : au bout de 30 à 40 minutes, l'organisme puise dans ses réserves de graisses, on s'affine progressivement.

- Une silhouette galbée : surtout les jambes, qui travaillent dans tous les cas. Mais aussi les bras, les abdominaux et le dos, en particulier avec le rameur et l'elliptique.

- Peu de contraintes articulaires : a vélo et sur rameur, on est assis, les membres inférieurs ne supportent pas la charge du buste. Sur le steppeur et l'elliptique, le poids du corps se répartit sur les deux jambes.

- Des activités accessibles à tous : Débutants ou sportifs chevronnés, le travail peut être progressif en jouant sur les différents niveaux proposés par les machines.

Bon à Savoir

Les cours de Cardio Training ont lieu le lundi et le mercredi de 19 heure à 20 heure.

Tarifs :
- 1 cours : 150 €
- 2 cours : 200 €

Format du cours

  • Cours réguliers

Activité

  • Sports

Type de sport

  • Fitness

Jour de la semaine

  • Lundi
  • Mercredi
  • Jeudi

Durée d'une session

2 heures

Moment de la journée

  • Soirée (après 18h00)

Type d'abonnement

  • Annuel

Nombre de Sessions

1

Niveau

  • Débutant
  • Intermédiaire
  • Avancé

Public

  • Adolescents
  • Adultes
  • Seniors

Lieu de RDV

25, rond-point du Pré Coste

Conditions d'annulation

  • Standard : Remboursé à 100% Jusqu’à 48h avant le début du cours